מהו חדר כושר:
במכון כושר אנו מתכוונים למקום בו אנשים מתאמנים בהתעמלות, כלומר פעילות גופנית. זה בא מהלטינית גִימנַסִיָה וזה מהמונח היווני התעמלות, גזירה של גימנזין, אשר מתרגם ל'עשות אימון גופני עירום '(התעמלות = עירום).
במדינות מסוימות המילה גימנסיה מתייחסת למרכזי חינוך אינטלקטואלי המקביל לבית הספר התיכון. הסיבה לכך היא שביוון העתיקה הכשרה של גברים ב התעמלות היא התבססה על חינוך גופני, ואילו אימונים אינטלקטואליים היו משלימים (פילוסופיה, הסרת דקלציה, שירה, מוסיקה ומתמטיקה). כשהסופיסטים הופיעו במאה החמישית לפני הספירה, הם הקימו בתי ספר שהוקדשו בעיקר להכשרה אינטלקטואלית, אך בהרחבה הם קיבלו את אותו השם.
כיום הקיצור הפך פופולרי חדר כושר להתייחס לחדר הכושר. זה נובע מההשפעה של השפה האנגלית ואסטרטגיות שיווק המנצלות את המגמה הפופולרית כלפי כלכלת השפה.
אלמנטים ומבנה של חדר כושר
בדרך כלל, במכוני כושר חייבים להיות מאמנים שנשכרו כדי להדריך אנשים בשגרה הפיזית שלהם, שכן תמיד קיים סיכון לפציעה עקב בורות או התעללות.
חדר הכושר כמקום לאימון גופני מצויד בדרך כלל בחדרים שונים. לדוגמא, יש להם תמיד חדר מכונות להרמת משקולות ותרגילי לב וכלי דם.
יש להם גם חדרים לתרגול דיסציפלינות קולקטיביות כגון אֶרוֹבִיקָה, יוגה, טיפול במחול, פילאטיס, קרוספיט, טיי בו, מְתִיחָהוכו ', תמיד מודרך על ידי מדריך מוסמך.
מבנה חדר הכושר צריך לכלול חדרי אמבטיה עם מקלחות, מלתחות וארונות לאחסון חפצים במהלך האימון. חלקם כוללים לעתים קרובות סאונות.
בנוסף, על חדרי הכושר לכלול כמה חלקים אלמנטריים וכלים לאימון כגון מחצלות, כדורים, ספסלים (צעדים), משקולות וכו '.
במכוני כושר יש קוד של היגיינה, התנהגות ולבוש שיש לכבד. ישנם גם כללים לשימוש במכונות.
ספורטאים בעלי ביצועים גבוהים מאומנים במתחמי ספורט שיש בהם מתקנים נרחבים ומקצועיים, כמו מסלולי מרוץ, זירות, בריכות שחייה וכו '. במתחמים אלה לרוב יש גם חדרי מכונות.
- התעמלות.
- חינוך גופני.
