מהי בריאות הנפש:
כשאנחנו מדברים על בריאות נפשיתאנו נמצאים בנוכחות מושג מורכב, המכסה כמה תחומים בחיי היומיום שלנו ובגופנו, כמו גם ה רווחה ואיזון שעל האדם להיות בעל היבט נפשי, רגשי וחברתי. זה קשור ישירות לאופן בו האדם קובע כיצד להתמודד עם לחץ יום יומי, כיצד הוא מתייחס לאנשים סביבו ואילו החלטות הוא מקבל כשמתרחשת מצוקה.
ארגון הבריאות העולמי אמר כי אין הגדרה "רשמית" לבריאות הנפש, אולם הוא אומר כי זהו מצב שלם של רווחה פיזית, נפשית וחברתית, ולא מתייחס רק להיעדר מחלות או מחלותזה ברור מכיוון שכל אדם יכול לסבול ממתח או מבעיה ספציפית ולא בהכרח נאמר שהוא אדם שלא נהנה מבריאות נפשית.
בריאות הנפש קשורה לחשיבה של האדם, לרגשותיהם ולאופן בו הוא שולט ומחצין אותם, כמו גם התנהגותם לנוכח אירועי חיי היומיום כגון תשלום חשבונות, אובדן מקום עבודתם, שינוי מקום מגוריהם וכו '. בריאות הנפש מובילה אותנו לדימוי חיובי על עצמנולכן, על ידי דימוי טוב של עצמי, אני יכול להקרין תמונה טובה לאחרים.
מחברים אמרו זאת בריאות הנפש היא מצב האיזון בין האדם לסביבתו החברתית-תרבותית, ולכן ניתן לומר שיש לכך רווחה וזו נהנית מאיכות חיים נהדרת., וזה כך, כי מי שנהנה מבריאות נפשית לא רק שיש לו יכולת חיובית, אלא גם יודע להתמודד ולהתמודד עם מצוקה מול מצוקה. לפיכך, זה קשור ישירות למונחים בריאות ומצב גופני, אם כי בריאות הנפש חורגת הרבה יותר מהחלק והמצב הגופני של האדם.
בריאות הנפש היא מושג דינמי, שמקושר לתנאי חייהם של אנשים, להתקדמות מדעית ולאבולוציה של תרבות, זה הגיוני לומר אז שהוא דינמי, מכיוון שככל שתנאי החיים של אנשים משתנים, ההתקדמות במדע ובתרבות העמים עצמם, אז המושג בריאות הנפש עשויה להשתנות בהתאם לכל אלה, מכיוון שמה שדור אחד לא גרם ללחץ, אולי אצל אחר זה קשה מנשוא או שעבור אוכלוסייה אחת הוא הגורם לאומללות לאחרים יהיה גורם לאושר, כפי שקורה לעתים קרובות ערים צפופות בהשוואה לעיירות מרוחקות יותר.
זו הסיבה שבריאות הנפש מטפלת בתחומים חיוניים שבהם היא מתפתחת שבהם על האדם לראות אם יש לו בריאות נפשית או לא, כגון: רוחניות, מכיוון שאנשים המאמינים ברוחניות נוטים להיות בעלי בריאות נפשית טובה יותר מאחרים והם תמיד בשמירה ושמירה מתמדת על שלוותם הפנימית או הרוחנית, כפי שקורה לאנשים העוסקים ביוגה; עבודה ופנאי מכיוון שאלה שעובדים ומרגישים מועילים הם בהכרח שמחים, ומרגישים שהם מוגשים באופן מקצועי; ידידות מכיוון שלאלה שיש להם חברים יש עם מי לחלוק את הישגיהם, מטרותיהם ומצוקתם; באהבה מאחר שאדם כאשר הוא מרגיש אהוב לחלוטין נאמר שהוא מאושר והאדם שיש לו שליטה עצמית ושליטה במעשיו וברגשותיו הוא אדם מאוזן לחלוטין, ואל מול מצוקה מצליח למצוא פתרונות, זה חיוני להיות יציב מבחינה פסיכולוגית ובריאות נפשית מלאה.
אלה התחומים החיוניים שעליהם נשען בריאותו הנפשית של האדם, אם הוא מצליח להצליח בהם במידה מתונה, ניתן לומר כי לאדם יש איזון רגשי, פסיכולוגי וחברתי, מה שגורם לו להראות מחוץ לבריאות הנפש.
אומרים על אדם שנהנה מבריאות נפשית שלושה מאפיינים בסיסיים: הוא מרוצה מעצמו, הוא מקבל את עצמו כפי שהוא, מכוחותיו וחולשותיו; מרגיש טוב עם אחרים, כלומר הוא מסוגל להתייחס, להבין, להבין ולהעריך את הסובבים אותו ולבסוף הוא מסוגל לספק את הדרישות שהחיים מציגים בפניו מכיוון שאנשים מתמודדים עם אתגרים והם חייבים לנסות לנצח מהם , אך גם אם הם לא מצליחים, הם מסוגלים לאשר את עצמם ולעבור הלאה.
בריאות הנפש והיגיינת הנפש
יש מונח או מושג עתיקים בהרבה מבריאות הנפש, והיגיינת הנפש, אשר יושמה על ידי הפסיכיאטר האמריקני קליפורד וויטינגהאם בירס, בשנת 1908 ומי שהיה מייסד הוועדה הלאומית להיגיינת הנפש, ביצעה גם כמה קמפיינים למען זכויות חולי נפש. לכן הרוב המכריע מקשר בין בריאות הנפש לפסיכיאטריה ובתורו לבעיות פסיכיאטריות שאנשים או חולים עלולים לסבול מהם.
מחלות נפש הן מצבים חמורים העלולים להשפיע על חשיבה אנושית ועל מעשיהם של אנשים. לכן כשמדברים על אדם שאין לו בריאות נפשית, זה יכול להיות בנוכחות אדם שיש לו מחלה או בעיה פסיכיאטרית.
כך קשור כיום המונח בריאות או היגיינה נפשית לאותן פעילויות שמטרתן להשיג את האיזון הנדרש באנשים בחיי היום יום שלהם, כמו פעילות גופנית לאחר יום עבודה קשה, יציאה לנסיגה הרחק מהעיר. ליהנות משקט וטבע, כמו גם מהחופשות הראויות לאחר שנת עבודה, או מעיסוי נגד לחץ או הרפיה, כל הפעילויות הללו מבקשות לשפר את הבריאות או ההיגיינה הנפשית של האדם כדי לשמור על האיזון ההכרחי שלך חיי יום יום.
