מה אין כאב ללא רווח:
“בלי כאב בלי לְהַשִׂיג” זאת אומרת אמירה באנגלית 'ללא כאב אין רווח'. זה ביטוי שמדבר על החשיבות של חתירה, הזעה ואפילו סבל, להשיג את מה שפקדנו לעשות.
אמירה זו נועדה להניע אותנו על ידי הזכרתנו כי אין שום רווח ללא מנה טובה של הקרבה אישית.
עם זאת, יש לעקוב אחריו בלי ליפול לעודפים. אדם שמתאמן בכאב כדי להשיג את הגוף המפוסל אליו הוא משתוקק יכול לפגוע בעצמו. אישה שעושה דיאטות קפדניות ביותר עלולה לפגוע בבריאותה ברמות רציניות.
יש הבדל וריאציות של השפה הספרדית לתרגם "בלי כאב בלי לְהַשִׂיג", לדוגמה:
- מי שרוצה להיות כחול, שזה יעלה לו.
- מי שרוצה משהו, משהו עולה.
- אין פרי ללא מאמץ.
- אין קיצור דרך בלי עבודה.
- ללא מאמץ אין פרס.
- בלי צער אין תהילה.
וריאנטים אחרים המתייחסים לרעיון המאמץ כאמצעי להשגת מטרה, אם כי מתייחסים לסוגים אחרים של פעילויות, יהיו "מכתב עם דם נכנס", ללימודים, ו "כדי להיות יפה אתה צריך לראות כוכבים", מיושם על נשים שחייבות להקריב מספר רב של קורבנות כדי להשיג גוף אידיאלי.
כמו כן, ניתן אפילו לאתר את הרעיון שסביבו אמירה זו סובבת, בלטינית, שכתוב "למודעת אספרה אסטרה", תרגומם של מי יהיה 'דרך מאמץ, ניצחון', או 'דרך הנתיב הגס, אל הכוכבים', או גם 'כלפי הכוכבים דרך קשיים'.
