מה זה חינוך גופני:
חינוך גופני הוא תחום המתמקד בתנועות גוף שונות לשיפור, שליטה ושמירה על הבריאות הנפשית והפיזית של האדם.
ניתן לראות בדיסציפלינה זו פעילות טיפולית, חינוכית, פנאי או תחרותית המעודדת דו קיום, הנאה וחברות בין המשתתפים.
חינוך גופני הוא פעילות חובה גם בבית הספר היסודי וגם בתיכון. במדינות רבות, המוסדות המופקדים על הסדרת פעילויות חינוכיות מקדמים תכנים לימודיים עליהם יש לעבוד עם התלמידים במהלך שנת הלימודים. תחום זה מופנה על ידי איש מקצוע המורה לקורס חינוך גופני גבוה עם ידע במדעי הביולוגיה, הבריאות וגוף האדם.
חינוך גופני מתייחס גם למכלול פעילויות שובבות המסייעות לאדם להתחבר לסביבה הסובבת אותו, ועוזרות להכיר את סביבתו החברתית. במובן זה מעודדים תרגול של פעילויות כמו ריקוד, אימון פונקציונלי ויוגה, על מנת לשפר את הבעת הגוף ולעודד את השתתפות הפרט בקהילה שלו.
היסטוריה של חינוך גופני
כיום, בתי ספר רבים מעודדים התעמלות אולימפית כחלק מתכנית הלימודים לחינוך גופני.
בימי קדם היוונים והרומאים תכננו מערכות כושר במטרה להיות כשירות למלחמה ולשלב מנטליות אסטרטגית עם גוף חזק ובריא.
עם זאת, מה שאנו מכירים כיום כחינוך גופני הוא תחום שנולד בסוף המאה ה -19 באירופה, במיוחד במדינות כמו גרמניה, שוויץ ואנגליה, שם החלו להתאמן בענפי ספורט בודדים כמו שחייה ורכיבה על סוסים. , קפיצות ואתלטיקה, כגון ספורט קבוצתי, כגון היאבקות, רוגבי והכדורגל.
במאה ה -20, רבות מהפעילויות הללו החלו להיקלט במערכת החינוך הפורמאלית, עד שהפכו לדיסציפלינה ברמה האוניברסיטאית, שאפשרה הכשרה של מומחים גופניים בתואר פרופסור או מדריך.
פעילויות חינוך גופני
הוראת החינוך הגופני מורכבת ממכלול אסטרטגיות דידקטיות המקדמות התניה גופנית עם פעילויות המפעילות מיומנויות מוטוריות כמו שיווי משקל, גמישות, מהירות, סיבולת וכוח.
בבתי ספר, תכנית לימודים בסיסית לחינוך גופני כוללת שלושה חלקים:
- בשלב ראשון מתבצעת התניה פיזית בתרגילים אישיים או קולקטיביים, כגון ריצות, קפיצות או שגרות אירוביות.
- בחלק השני מתבצעות פעילויות קצביות ואקספרסיביות כמו התעמלות אמנותית.
- בחלק האחרון של תקופת הלימודים, ספורט קבוצתי כמו כדורסל, כדורגל או כדורעף מתורגל בדרך כלל כדרך לאחד ידע תיאורטי אודות אנטומיה אנושית ולשלב את מה שנלמד במהלך מחזור ההוראה.
חשיבות החינוך הגופני
ספורט קבוצתי, כמו כדורסל, עוזר לקידום אחווה ועבודת צוות.
חינוך גופני לא רק עוזר לשמור על הבריאות, אלא גם מרמז על יתרונות אחרים ההופכים אותו לדיסציפלינה חשובה להתפתחותם האינטגרלית של אנשים, ומכאן שהוא נחשב כחלק חיוני בהכשרה החינוכית. בין היתרונות החשובים ביותר של חינוך גופני הם:
- להילחם באורח החיים בישיבה,
- הגבר לחיים פעילים,
- מלמד לנצל את הזמן הפנוי,
- משפר את ההערכה העצמית,
- מגרה את עבודת הצוות,
- מגביר יצירתיות ויכולת רגשית,
- מפחית חרדה, מתח, אגרסיביות ודיכאון.
בנוסף, הוא מלמד לפתח כמה ערכים כמו סובלנות, כבוד, סולידריות ואחריות.
חינוך גופני ובריאות
חינוך גופני חיוני לבריאות שכן הוא עוזר לתקן יציבה, כמו גם לשמור על שליטה ואיזון בגוף.
בתורו, תרגול גופני מסייע במניעה או הפחתה של שכיחות של בעיות בריאות הקשורות ללב, ויסות חילוף החומרים ומשקל ובעיות שרירים, ומסייע בשיפור איכות החיים.
באמנת אוטווה שנחתמה על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO) בשנת 1996, זה נחשב לחשוב ביותר לקדם בריאות במוסדות חינוך, עבודה ופנאי בחיי היומיום, ובכך להבטיח שהחברה כולה תיהנה מיתרונותיה.
כיום, חינוך גופני קיים בבתי ספר, אך הוא הפך גם למנהג הכלול במדיניות לבריאות הציבור, ולכן הכללה של פעילות גופנית במרכזים קהילתיים, אירועים מקומיים בחינם או מסובסדים, היא מקובלת.
באופן זה מנגישים את העיסוק בחינוך גופני לאוכלוסיות חלשות, קשישים או מבוגרים במצב גופני טוב.
חינוך גופני וספורט
ניתן לראות בחינוך גופני אימון משלים לפעילויות בעלות ביצועים גבוהים, כמו אתלטיקה, כדורגל, שחייה, הוקי, כדורסל, ועוד.
מסיבה זו, חשוב ביותר לקרב את התלמידים לדיסציפלינות ספורט שונות, כדי שיוכלו למצוא את זה בו יוכלו לפתח את הפוטנציאל הפיזי שלהם, ולאחר שזוהו, להסתמך על חינוך גופני כדי לחדד את יכולותיהם התחרותיות.
